姿勢
立った時の姿勢を基本として考えてみます。
立った状態で背後からみると上の図のようなタイプがあります。
一番左は正常な状態です。
体の中心がきちんと揃い左右のバランスが整っています。
右にいく毎にゆがみが増え一番右はゆがみの最終形となります。
最初は片側にゆがみ、最終的には背骨全体が後ろから見てＳ字にゆがみます。
このような体ではどんなに運動をしても症状は改善しません。
一度バランスカウンセリングを受けていただいて
自身のゆがみを知るということも大事です。
間違っても今こうゆがんでるから反対にすればいい。。。
という安易な考えは捨ててください。
新しいゆがみができて戻すのが大変です。